HIIT Conditioning

Informationen

Dieser Kurs hilft Personen, die derzeit wenig bis gar nicht aktiv sind, ihre Kraft und Ausdauer so weit zu verbessern, dass sie an regelmäßigen Trainingskursen teilnehmen können. Dieses Training legt den Schwerpunkt darauf, auf den eigenen Körper zu hören und sich selbst herauszufordern, während man sich selbst sicher und gesund hält. In diesem HIIT-Kurs (High Intensity Interval Training) werden sowohl traditionelle Aikido- als auch moderne Übungen eingesetzt, um die Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Koordination der Teilnehmer auf ein ähnliches Niveau wie bei einem aktiven Kampfsportler zu bringen.