Donnerstag, 28. Oktober 2021 14.30–17.00 Uhr

Treff bim Rosele: Bewegung und Gesundheit im Alter

Flexigym Balzers

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Informationen

Bewegung & Gesundheit im Alter – Workshop mit Flexigym Balzers

 

Bewegung und Gesundheit im Alter sind wichtig für Körper und Geist. Speziell über die Wintermonate, wenn die Motivation bei kälteren Temperaturen für Spaziergänge fehlt oder wenn man nicht alleine nach draussen gehen möchte, ist es wichtig, sich trotzdem zu bewegen.


Der Nachmittag bei Flexigym Balzers ist eine Kombination aus allgemeiner Wissensvermittlung und interessanten Tests und Übungen an den Geräten. Unter anderem wird (leichtes) Krafttraining und dessen Auswirkung auf die Lebensqualität im Alter in den Bereichen Beweglichkeit, Schmerzfreiheit, körperliche Leistung sowie Gehirnarbeit thematisiert. So kann jede und jeder für sich feststellen, wo er/sie mit der Leistung steht, und erhält die nötigen Tipps, wie dies auch beeinflusst werden kann.


Um dem Ganzen eine gemütliche Atmosphäre zu geben, wird es anschliessend noch einen Apéro geben, bei dem über Gelerntes diskutiert werden kann und Fragen gestellt werden können.

 

Treffpunkt:

14:20 Uhr vor dem Gebäude des Flexigym Balzers
 Gebäude «Sääga», Landstrasse 25, Balzers
   

 Bequeme Kleidung anziehen
 

Kosten: keine

 

Anmeldung:

bis Donnerstag, 21. Oktober 2021, im «Treff bim Rosele»,
per Telefon/Nachricht: +41 78 221 38 39

oder per E-Mail: seniorentreff@balzers.li

Ort

Flexigym Balzers
Landstrasse 25
9496 Balzers

Kontakt

Treff bim Rosele
Fürstenstrasse 51
9496 Balzers

T +41 78 221 38 39
seniorentreff@balzers.li